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		<title>Reglas, jugadas y dudas técnicas</title>
		<link>http://huracanes.foroactivo.net/reglas-jugadas-y-dudas-tecnicas-f3/-t1.htm</link>
		<description>No importa que no seas jugador. Si tienes dudas técnicas sobre el deporte del emparrillado, aquí te podemos ayudar.</description>
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			<title>Reglas, jugadas y dudas técnicas</title>
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			<title>Los errores mas comunes en el gym</title>
			<link>http://huracanes.foroactivo.net/reglas-jugadas-y-dudas-tecnicas-f3/los-errores-mas-comunes-en-el-gym-t6.htm</link>
			<dc:creator>Memoskins</dc:creator>
			<description>Los errores mas comunes en el gym



(tomado de musculacion.net)



1.	Beber poca agua

Es de absoluta importancia mantener el organismo hidratado durante el ejercicio, para ello debes beber antes, durante y después del ejercicio, prestando especial atención si realizas actividad física en un ambiente caluroso en el que el grado de sudoración aumenta.



2.	Alimentarse de forma escasa

Siempre ha de mantenerse un equilibrio para que nuestro organismo progrese y responda de manera  ...</description>
			<category>Reglas, jugadas y dudas técnicas</category>
			<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 02:11:40 GMT</pubDate>
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			<title>Cuatro Ejercicios para aumentar la velocidad</title>
			<link>http://huracanes.foroactivo.net/reglas-jugadas-y-dudas-tecnicas-f3/cuatro-ejercicios-para-aumentar-la-velocidad-t7.htm</link>
			<dc:creator>Memoskins</dc:creator>
			<description>Cuatro ejercicios de velocidad simples



Cortesía de Brian Norgard, 

Function Training



Algunos ejercicios sencillos para empezar y que no necesitan costosos equipos de alta tecnología.



ESCALERAS 



El uso de la escalera puede parecer simple, incluso insignificante, sin embargo, se trata en realidad de un excelente ejercicio para la mejora global de la energía y la rapidez. 



Lo que se debe hacer 

•	Golpee ligera y rápidamente el suelo con sus pies (usted debe escuchar  ...</description>
			<category>Reglas, jugadas y dudas técnicas</category>
			<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 18:08:55 GMT</pubDate>
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